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【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯
2019-03-21
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【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

艾乐课堂】

春眠不觉晓,处处闻啼鸟。

夜来风雨声,花落知多少!

 【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

春天来了,

俗话说,

春困秋乏夏打盹!

很多艾乐宝贝出现精神倦怠的“春困”现象。

艾爸艾妈们最大的苦恼,

就是每天早上都要费九牛二虎之力,

从苦口婆心到声嘶力竭,

把艾宝们从被窝里叫起来。

碰到艾宝突然有了脾气,

感觉更像是打了一场仗似的~~~

 【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

其实,在艾宝赖床的时候,

很多艾爸艾妈采用的都是带有“杀伤性”的“叫起床”办法,

或是大声呵斥、或是粗暴拍打,

殊不知这些最易激怒艾宝的“起床气”,

会带给他们一系列心理上的问题:

冲动易怒、注意力涣散、反应迟缓、容易哭闹等。

 

怎样才能破解艾宝的赖床习惯呢?

让我们一起来看看下面的10个“叫醒大法”!

 

一、与艾宝商量,给艾宝话语权 

 

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

就起床问题开一个小小的家庭会议,

和艾宝商定睡觉、起床时间,

问问艾宝喜欢什么样的叫醒方式,

如果不遵守制定的规则会有怎样的惩罚,

提高艾宝的参与感和责任感,

让他们知道自己在起床这件事上并非被动承受,

而是事件的主人公。

 

二、养成睡前准备的好习惯

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

帮助艾宝养成提前一晚整理东西的习惯,

跟艾宝一起把需要带的东西装进小书包,

根据天气预报选择好第二天要穿的衣服,

将起床后收拾东西的时间压缩到最短。

 

三、晚上要按时入睡,形成生物钟 

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

想要艾宝早晨按时起床,

就要让他们晚上按时睡觉。

在睡前不要让艾宝看电视或是疯玩,

艾爸艾妈可以给艾宝讲睡前故事,

但是故事的数量要约定好,

否则一个又一个的故事让艾宝兴奋了,

反而本末倒置。

 

四、给艾宝愉快的起床体验 

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

做一张音乐列表,

大概10-15分钟的时长,

让艾宝自己选择喜欢的起床曲,

也可以把音乐作为计时器,

比如:当某支曲子响起时,

艾宝应该已经穿好衣服了。

 

五、把起床的时间留出空余 

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

如果知道艾宝会赖床,

可以提前5-10分钟叫艾宝起床,

对于晚上独自睡觉的艾宝来说,

早晨起床时特别需要和妈妈相处一会儿,

留出这样一段时间给艾宝缓冲,

抱一抱他们、跟他们说一会儿话,

可以帮助艾宝大大提高接下来的注意力。

 

六、营造起床氛围、食物诱惑 

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

早晨起床后可以先把艾宝屋内的窗帘打开,

让阳光照进屋子里,

也可以打开一点点窗户,

让新鲜的空气进入卧室。

对付赖床的艾宝也可以使用美食诱惑,

先做好食物,

让食物的香味刺激艾宝的脑部,

提高知觉机能,

赶走睡意。

 

七、设置专属艾宝的储物点

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

 将艾宝要用的东西都统一存放在一个地方,

可以在玄关的鞋柜上给艾宝辟一块地方,

把书包、手工用手提袋、需要的表演服装都集中放在一起,

艾宝出门前可以轻松搜集到所有东西。

  

八、设置时间管理表格 

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

提高艾宝的时间观念和责任意识,

跟艾宝一起制定一张晨间规划表,

将早晨要做的事和应该花费的时间都写在上面,

这种形式就比一般的表格更能激发艾宝完成任务的兴趣。

 

九、时刻保持冷静

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

 艾爸艾妈的焦虑会加重艾宝的磨蹭,

越是大声地催促或者怒吼反而会产生反效果。

如果发现艾宝拖拖拉拉的时候,

艾爸艾妈要停下手中做的事,

把一只手放在孩子的肩膀上,

或是蹲下来注视他们的眼睛,

让艾宝知道自己还是被爸爸妈妈时刻关注着的,

这有助于艾宝重新行动起来。

 

十、以身作则,做好榜样

【艾乐课堂】“春困”综合征,如何破解艾乐宝宝的赖床习惯

 艾爸艾妈可以用自己的行动影响艾宝,

比如提前一天把上班用的东西准备好、把第二天要穿的衣服选好,

也可以像游戏一样邀请艾宝来为自己帮忙,

培养艾宝的准备意识。

在有安排的假期里,

艾爸艾妈也不要以任何理由赖床,

更不要不吃早饭就去上班,

要以身作则,

给艾宝做个好榜样。

 

要改善艾宝的赖床习惯,

不能一蹴而就,

艾爸艾妈们要给艾宝一定的缓冲时间,

只要温柔坚定地去执行就好了,

时间长了艾宝慢慢养成习惯,

早晨起床就不是一件难题啦!

赶紧分享这篇文章吧,

让更多的艾爸艾妈看到,

这样才能避免艾宝们赖床哦~~~

关于艾乐
艾乐是高端幼儿园品牌国际化连锁幼儿园,以幼儿园为基础在品牌加盟基础上进行布局,未来是高端幼儿园的新型幼教集团,以品牌连锁幼儿园为载体,外延到亲子游、国际游学、儿童教育产品。
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