春季保健 健康成长

亲爱的艾乐幼儿园家长朋友：

您好!

春季到来，随着气温的升高，各种传染疾病进入高发期，危害着幼儿的健康。为了让幼儿在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们邀请家长朋友与我们一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

01卫生保健

1、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。

4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

5、尽量少带孩子去拥挤的、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

6、尽量多带孩子参加户外活动。在空气新鲜，阳光充足的户外奔跑跳跃，既有利于孩子们锻炼身体，提高身体综合素质，也有利于心情舒畅。

7、为提高孩子的免疫力，为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

02饮食保健

1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4、春天要摄入充足的维生素c。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素c含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食；少吃油炸食品；减少零食和冷饮的摄入。

6、让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

03穿衣保健

1、宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

2、请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

3、因早晚温差较大，在入园时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便老师在户外活动时为宝宝替换。

疾病预防

1、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎俗称“痄腮”是由腮腺炎病毒引起的一种急性传染病，冬春季较为多见。主要通过飞沫传染，如果不注意预防，容易造成相互传染或流行。疾病初起时，腮腺以耳垂为中心迅速肿大，1-2日后另一腮腺也随之肿大，表面皮肤虽不红但有压痛感，进食时疼痛加剧，有些孩子还会有头疼，发热，食欲不振，呕吐，咽喉疼痛等症状。

建议“痄腮”流行期间不要到公共场所玩耍，也不要到病人家串门，以防接触感染。应注意卧床休息，限制活动量，可经常用淡盐水漱口保存口腔清洁，多喝开水，饮食避免酸性及刺激性食物。特别提醒腮腺炎易并发脑炎，睾丸炎，不容忽视，若发现孩子伴有剧烈头疼，喷射性呕吐，睾丸疼痛等症状，应带孩子及时就诊。

2、流感（流行性感冒）

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。建议：

（1）养成良好的卫生习惯，勤洗手，勤换衣物。

（2）房间里经常通风换气，保存空气清新。

（3）加强体育锻炼，均衡饮食，平衡心态，增强自我抵抗力。

（4）接种流感疫苗，提高身体免疫力。适宜儿童，老人，慢性病人等高危人群。

（5）多喝水，常吃蔬菜水果。适当摄入维生素C和维生素E。

（6）流感高发期，尽量不要到人多拥挤，空气物质污浊的场所。

3、流脑（流行性脑脊髓膜炎）

不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段的孩子得病的人数也较多。

“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。它可使患儿出现高烧，头痛，精神减退，甚至出现喷射状呕吐，嗜睡，昏迷，抽风等症状，少数患儿还可能出现呼吸衰退，休克等危险情况。

 然后预防“流脑”这一问题，首先由于春天是传染病多发季节，气候冷暖不定，要注意增减衣物。

其次要保存居住环境的空间清洁和流通，还要坚持锻炼身体，合理饮食，多喝开水，多吃水果蔬菜。按时接种预防“流脑”疫苗。

4、三疹（麻疹、风疹、病毒疹）

春季时寒时暖，天气多变，在这段时间里，是小儿麻疹，风疹，病毒疹的好发季节。

三疹都是由病毒引起的呼吸道传染病。其特点是都有发热，咳嗽，咽痛等症状，同时会出现皮疹。

（1）麻疹

麻疹是麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，潜伏期一般8~14天左右。临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、口腔颊粘膜出现柯氏斑（即相当于第二大磨牙的颊粘膜处出现针头大小白色斑点，柯氏斑是早期麻疹的特征），特殊的皮肤斑丘疹为特征。一般在发热第4天，患儿开始出疹，出疹的顺序是耳后、发际、颈部、前额，然后迅速地由上而下遍及全身，最后到手掌、脚底。   出疹期体温可达40℃，同时全身症状加重，咳嗽加剧，两眼红肿。皮疹出齐后，体温逐渐恢复，病情好转，如无并发症，体温会在12至24小时内降至正常。

麻疹病毒抵抗力较弱，在阳光照射下暴露在流动空气中20分钟就会失去致病力，因此家长们在家里和老师们在学校里应该经常开窗通风。

（2）风疹

由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期14~21日，平均18日。临床表现为发热，伴有轻微上呼吸道感染症状，其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。

风疹一般是通过咳嗽，喷嚏传播的，一旦患病，要隔离治疗，让患者休息对症治疗。

（3）病毒疹

病毒疹一般是感染柯萨奇病毒、呼吸道合胞病毒所致。病毒疹初起，发热、咳嗽、咽痛等症状较轻微。其特点是，出疹无顺序，以胸、腹部出疹较多，其他部位少见，且疹块消退快，不留痕迹。患了病毒疹后，患者的耳后，腋下淋巴结会肿大。

病毒疹传染性强，需隔离治疗，家里或学校教室都要进行消毒。在时下病毒疹的好发季节，家长们在家里和老师们在学校里应该经常开窗通风，保持空气新鲜。充足的阳光能杀灭这些病毒。

5、手足口病

手足口病是婴儿和儿童常见疾病，发热，口腔溃疡和疱疹为特征，初始症状为低热，食欲减退，不适并常伴咽痛。发热1-2天后出现口腔溃疡，开始为红色，小疱疹，然后常变为溃疡，口腔疱疹常见于舌，牙龈，口腔颊粘膜，1-2天后可见皮肤斑丘疹，有些为疱疹，皮疹不痒，常见于手掌和足底，也可见于臀部。

由于手足口病传播途径良多，婴儿和儿童普遍易感染。应做好儿童个人，家庭，学校的卫生是预防的关键。简单口诀为，洗净手，喝开水，吃熟食，多通风，嗮衣被。